明明每天都有保養，臉部卻還是乾燥緊繃，甚至出現乾癢、脫皮等狀況？
當肌膚感到不舒服時，許多人會直覺地增加保養品用量，或頻繁敷面膜，希望快速補水。但其實，皮膚乾癢不一定只是缺水，也可能與環境變化、過度清潔、保濕不足或肌膚受到刺激有關。
想改善臉部乾燥，除了適度補水，更需要留意日常清潔方式，並依照肌膚需求做好保濕與滋潤照護。
一、臉部為什麼容易乾燥？4 個常見原因
臉部肌膚長時間暴露在外，容易受到環境、生活習慣及保養方式影響。當肌膚水分流失增加，或受到外在刺激時，就可能出現乾燥、緊繃、粗糙、脫皮或搔癢等不適。
1. 換季、低濕度與長時間待在冷氣房
天氣轉涼、環境濕度降低，或長時間待在冷氣房，都可能讓肌膚水分更容易流失。
如果平時沒有做好適當保濕，臉部就可能逐漸出現乾燥、緊繃等情況。
2. 清潔過度，帶走肌膚必要油脂
一天洗臉次數過多、使用過熱的水、或選用清潔力過強的產品，都可能增加肌膚乾燥與刺激的風險。
如果洗完臉後經常感到緊繃，甚至伴隨泛紅或刺癢，可以重新檢視潔顏產品與洗臉習慣。
不要因為覺得臉很油、很髒，就不斷增加洗臉次數或加強清潔。
使用溫和的潔顏產品、以溫水清潔，並避免過度搓揉，較有助於減少對肌膚的刺激。
3. 保濕不足，缺少適當的滋潤
保濕不只是補充水分，也需要減少水分流失。
如果只使用質地清爽的化妝水或水噴霧，卻沒有依照膚況搭配合適的乳霜類產品，肌膚仍可能很快恢復乾燥。
因此，乾燥肌保養除了補水，也應考慮後續的滋潤與鎖水需求。
4. 肌膚受到刺激，或存在其他皮膚問題
頻繁更換保養品、使用不適合自己的產品，或過度去角質，都可能讓肌膚出現乾燥、泛紅、刺痛或脫屑等反應。
此外，皮膚乾癢也可能與濕疹、接觸性皮膚炎或其他皮膚疾病有關，並非所有情況都能透過一般保濕保養改善。
當臉部乾燥時，不一定要擦更多保養品。先找出可能的原因，再調整清潔與保濕方式，才是更好的開始。
二、皮膚乾癢怎麼辦？5 個日常保養重點
當臉部出現乾燥、緊繃或輕微脫皮時，可以先簡化保養程序，減少不必要的刺激，再逐步建立穩定的保濕習慣。
1. 使用溫水洗臉，避免過度清潔
選擇適合自己膚況的潔顏產品，以溫水洗臉，避免水溫過高或用力搓揉肌膚。
洗臉後可以使用柔軟毛巾或洗臉巾輕輕按乾，讓肌膚維持舒適的狀態。
日常清潔可搭配辣木淨膚植萃潔顏露，以植物皂素作為潔膚成分，適合早晚使用。
2. 洗臉後及時進行保濕
洗臉後，建議在肌膚尚未完全乾燥時接續保濕步驟。此時使用保濕精華，可幫助肌膚補充水分、維持水潤感，並為後續乳霜打底；不要等到出現明顯緊繃感才開始保養。
日常保養可搭配辣木醒膚舒緩鎮定保濕精華，於潔顏後均勻塗抹，讓後續滋潤產品更均勻推開、提升使用舒適感。
3. 依個人膚況，適度加強滋潤
保濕精華主要提供水分感，但乾燥肌通常還需要霜類產品，幫助減少水分流失。
若使用保濕精華後仍容易感到乾燥，可搭配辣木潤膚全效精華霜，加強滋潤與鎖水，而不是單純增加精華用量。
霜類質地較滋潤，能在肌膚表面形成滋潤保護，適合乾燥、緊繃或容易脫皮的膚況；洗臉或使用精華後接續塗抹，有助於延長肌膚的舒適水潤感。
4. 善用水噴霧，搭配日常保濕
長時間待在冷氣房，或白天想為肌膚補充水分時，可以使用辣木醒膚冰川水噴霧，另有輕旅行瓶適合隨身攜帶，於肌膚感到乾燥緊繃時適度補水。
若肌膚容易乾燥，噴完水噴霧後，仍可依膚況接續使用保濕精華或乳霜，幫助肌膚維持滋潤與舒適感。
5. 白天做好防曬，減少紫外線曝曬
紫外線可能對肌膚造成傷害，因此日常防曬也是保養的重要一環。
可以依照自己的膚況選擇合適的防曬產品，並搭配帽子、陽傘等物理遮蔽方式，減少陽光直接曝曬。
保養的目的，是讓肌膚每天都能維持舒服、柔潤的狀態。
三、臉部乾癢一直沒有改善，該怎麼辦？
如果已經調整清潔與保濕習慣，臉部乾燥、脫皮或搔癢卻仍然持續、反覆發作，或逐漸惡化，就不應只把問題歸因於缺水。
以下情況建議尋求皮膚科醫師評估：
- 乾癢持續未改善、反覆發作，或逐漸惡化。
- 出現明顯泛紅、腫脹、裂痕或大範圍脫皮。
- 肌膚有滲液、疼痛，或症狀快速惡化。
- 使用多種保養品後，仍持續感到刺痛或不適。
- 搔癢已經影響睡眠或日常生活。
皮膚乾癢可能有不同成因，適合的處理方式也會有所不同。
如果是皮膚疾病引起的症狀，單靠一般保濕產品未必能解決問題，應由專業醫師判斷。
日常保濕可以幫助照顧乾燥肌膚，但不能取代皮膚問題的專業診斷與治療。
Dr.Lai 想做的，是從每天的清潔與保濕開始，好好照顧每一天肌膚。
